よくあるご質問

Q.パワープレートと他社の振動マシンの違いを教えて下さい

A.３次元（上下、左右、前後）方向への振動を作ります。

　「上下」の振動は、骨密度の強化に効果があります。

　「左右、前後」の振動は、筋肉の反射的収縮やバランス感覚に刺激を与えます。

Q.体験だけでも良いですか

A.ぜひ、ご体験して下さい。体験は無料で行っております。

　実際にどの程度の振動なのか、ご体験ください。ご連絡お待ちしております

Q.運動経験がないのですが大丈夫ですか

A.問題ありません。運動の強度は、一人一人に合わせて調節します。無理なく継続することが大切です。

Q.運動効果を期待する場合は、どの位の期間で行ったら良いですか

A.効果を出すためには、週1~2程度の使用で3~6か月位を一つの目安にしています。

　一度に行う運動の負荷は比較的弱いのですが、体自体の反応にはある程度の期間が必要になります。

Q.用意するものはありますか

A.動きやすい服装、汗拭き用のタオル、水分補給をご用意いただけると良いです。