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「得意分野」
「動く体」になりましょう
スポーツ・運動による痛みの改善
体幹機能・姿勢の改善
思う事
積極的休養
筋肉が硬くなってしまう「こり」と言われる症状は、 動かさなさ過ぎて固まってしまう事でおきます。 一定時間以上の「同じ姿勢」はこの「こり」を発生させてしまいます。 その為、「はあ~、肩が凝ったな」と感じた時は、 無意識に肩をまわしたり、首を動かしていると思います まさにそれが、体から沸き上がる自然な防御反応なのです。...
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思う事
意識しているけど・・・
いろいろな体操に取り組んでいる方は非常に多いと思います。 だけど、 「意識しているのに・・・」なかなか効果を感じることができない、改善しない、よくわからない・・・ という状態になってしまってないでしょうか。 「新しい動作」を習得する、今までの「クセ」を改善するには、なかなかの根気が必要です。...
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思う事
「後ろ歩き」 姿勢改善、腰痛・膝痛の改善に!
背筋を伸ばしたい方 腰や膝の痛みがある方。 「後ろ歩き」を試して下さい。 5~6歩位(3m程度)で、前歩きをして後ろ歩きをする往復を3~5分くらいするだけです。 床に何か落ちていないようには注意して下さい。 ただし、無理をしないようにお願いします。痛みが出たら中止して下さい。 注意点としては、...
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思う事
足の指
足の指。「じゃんけんのグー」に出来ますか?
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思う事
体操に取り組もうと思っている方へ
これからの自分の体の事を考えて、体操をやってみようと思っている方への参考になれば幸いです。
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治療
ギプス固定時の注意事項
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聖徳太子の予言
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メンタルヘルス
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エアコン
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降灰シミュレーション
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